Alimentos Para Reducir Colesterol en la Sangre

KODE IKLAN SUDAH DIPARSE
Alimentos Para Reducir Colesterol en la Sangre - Para prevenir la hipercolesterolemia debe dejar de ingerir alimentos que contengan grasas animales.
Alimentos Para Reducir Colesterol en la Sangre
Alimentos que no debo consumir:
  • Carnes rojas, ya sea de cerdo, res, y carnero
  • Vísceras, y asea hígado, bazo, mondongo
  • Chorizo, jamonada, salame, hot dog, u otros que contengan aceites de origen animal
  • Manteca, mantequilla y queso
  • Pescados que tengan carne negra, tales como el bonito, jurel, barrilete, etc.
    La yema de huevo.
  • Dejar de consumir azúcar en exceso, ya que se convierte en colesterol al entrar al organismo.
Alimentos que si debo de consumir:
  • Verduras y frutas, cereales tales como avena y salvado de trigo
  • Carnes blancas tales como pollo denudado, pescado de carne blanca tales como tollo, corvina y cojinova.
  • Aceite de origen vegetal tales como maíz, oliva, girasol y margarina.
  • Leche descremada y yogurt.